たまには洋風で!チャンプルーって冷たいのもアリなんですよ～♪

更々としてます。夏向きのそうめんチャンプルですよ～

市販サラダに玉子＆豆腐のチャンプルーをトッピングしていただきます。

ゴーヤとお豆腐を使ったサラダ。もずくともろみ酢をあわせたさっぱりドレッシングでするする頂きます！

ＪＡふれあい食材宅配の「お料理サラダスティック」とレタスのチャンプルを作りました。調理時間：約15分

サラダサーモンを使えば味付けも簡単♡炒める時間も短縮で暑い夏にぴったりのレシピ♪レモンは多めの方が美味しいです♪

ゴーヤのサラダって…食べてみたらとても美味しい。。夏の一品、ビールのお供にどうぞ！

パクチーやネギ、豚バラを使ったそうめんの炒め物です。パクチーと白髪ネギのサラダを載せていただきます。

サラダのマンネリを変えたく色々アレンジしてます。

シャキシャキ、しっかりカレー。たっぷり食べられる一品です。カレーとゴーヤがとってもあいます。ぜひぜひ、お試しくださいね。野菜の手作りソース☆ベジフール　　http://vegef-ru.jp

東松島市役所健康推進課レシピエネルギー：158kcal塩分：0.5g

ピーマンをゴーヤー代わりに使用。鶏肉と豆腐、玉子のピーマンチャンプルーです。