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レンジで簡単☆なんちゃってチキンロコモコ
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レンジで簡単☆なんちゃってチキンロコモコ-レシピのメイン写真

レンジで簡単☆なんちゃってチキンロコモコ

グランマK
グランマK @cook_40287620

漬けてレンチンするだけの簡単レシピです☆
タレに漬けた状態のまま、冷蔵で2-3日は保存可能なので忙しいときの作り置きにも
このレシピの生い立ち
いつもとは違ったテイストが食べたくて☆

漬けてレンチンするだけの簡単レシピです☆
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レンジで簡単☆なんちゃってチキンロコモコ

グランマK
グランマK @cook_40287620

漬けてレンチンするだけの簡単レシピです☆
タレに漬けた状態のまま、冷蔵で2-3日は保存可能なので忙しいときの作り置きにも
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材料

4人分
  • 鶏もも肉 2枚
  • ◎にんにくチューブ 大さじ1
  • ◎ケチャップ 大さじ3
  • ◎中濃ソース 大さじ1
  • ◎しょうゆ 大さじ1
  • ◎塩こしょう 少々
  • 黒こしょう お好みで
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作り方

  1. 1

    鶏肉は、余分な脂をとり一口大に切る

  2. 2

    ポリ袋に◎を全ていれ揉む

  3. 3

    2の袋に、切った鶏肉をいれ、よく揉む

  4. 4

    空気をぬき、しっかりと袋の口を閉じたら冷蔵庫で20分以上おいておく

    • レンジで簡単☆なんちゃってチキンロコモコ作り方4写真
  5. 5

    耐熱容器にラップをひき、その上に4を並べてふんわりとラップをしたら、レンジ600W6分加熱

  6. 6

    お好みで、黒こしょうをかけ、目玉焼きを添えたら完成です☆
    (写真は目玉焼きなしです…)

  7. 7

    ご飯をよそってワンプレートにしたり、丼にしても美味しいです☆

コツ・ポイント

お肉とソースをよく揉んで味をなじませること☆

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グランマK
グランマK @cook_40287620
2020/08/18 08:01に公開
美味しくて食べても罪悪感のないレシピを日々研究中☆レンジ活用したレシピが多めです☆モットーは、油なし!洗い物少なめ!だけど美味しい!最近は麹にはまってます
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このレシピのキーワード

ロコモコ 鶏もも肉 ケチャップ

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