レンジで簡単☆なんちゃってチキンロコモコ

レンジで簡単☆なんちゃってチキンロコモコ-レシピのメイン写真

レンジで簡単☆なんちゃってチキンロコモコ

グランマＫ @cook_40287620

漬けてレンチンするだけの簡単レシピです☆
タレに漬けた状態のまま、冷蔵で2-3日は保存可能なので忙しいときの作り置きにも
このレシピの生い立ち
いつもとは違ったテイストが食べたくて☆

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グランマＫ @cook_40287620

漬けてレンチンするだけの簡単レシピです☆
タレに漬けた状態のまま、冷蔵で2-3日は保存可能なので忙しいときの作り置きにも
このレシピの生い立ち
いつもとは違ったテイストが食べたくて☆

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材料

4人分

鶏もも肉 2枚
◎にんにくチューブ大さじ1
◎ケチャップ大さじ3
◎中濃ソース大さじ1
◎しょうゆ大さじ1
◎塩こしょう少々
黒こしょうお好みで

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作り方

1

鶏肉は、余分な脂をとり一口大に切る
2

ポリ袋に◎を全ていれ揉む
3

2の袋に、切った鶏肉をいれ、よく揉む
4
空気をぬき、しっかりと袋の口を閉じたら冷蔵庫で20分以上おいておく
5

耐熱容器にラップをひき、その上に4を並べてふんわりとラップをしたら、レンジ600W6分加熱
6

お好みで、黒こしょうをかけ、目玉焼きを添えたら完成です☆
(写真は目玉焼きなしです…)
7

ご飯をよそってワンプレートにしたり、丼にしても美味しいです☆

コツ・ポイント

お肉とソースをよく揉んで味をなじませること☆

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グランマＫ @cook_40287620

2020/08/18 08:01に公開

美味しくて食べても罪悪感のないレシピを日々研究中☆レンジ活用したレシピが多めです☆モットーは、油なし！洗い物少なめ！だけど美味しい！最近は麹にはまってます

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このレシピのキーワード

ロコモコ鶏もも肉ケチャップ

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