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低糖質 豆腐そうめんの韓国風
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低糖質 豆腐そうめんの韓国風-レシピのメイン写真

低糖質 豆腐そうめんの韓国風

■あやこの台所■
■あやこの台所■ @cook_40069511

キムチとゴマ油で韓国風です。
糖質制限中でも美味しく食べたい！
トッピング次第でガッツリ系にアレンジも♪
このレシピの生い立ち
糖質制限中で麺類が食べれないので、
豆腐そうめん風の麺をアレンジして美味しく食べてます。
豆腐そうめん風の麺は、言われないとわからないぐらい完成度高いです！

キムチとゴマ油で韓国風です。
糖質制限中でも美味しく食べたい！
トッピング次第でガッツリ系にアレンジも♪
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豆腐そうめん風の麺をアレンジして美味しく食べてます。
豆腐そうめん風の麺は、言われないとわからないぐらい完成度高いです！

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低糖質 豆腐そうめんの韓国風

■あやこの台所■
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キムチとゴマ油で韓国風です。
糖質制限中でも美味しく食べたい！
トッピング次第でガッツリ系にアレンジも♪
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豆腐そうめん風の麺をアレンジして美味しく食べてます。
豆腐そうめん風の麺は、言われないとわからないぐらい完成度高いです！

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糖質制限中でも美味しく食べたい！
トッピング次第でガッツリ系にアレンジも♪
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材料

１人分
  • 豆腐そうめん風 １個
  • 付属のタレ １個
  • キムチ お好きな分
  • 肉(好きなお肉でok) お好きな分
  • きゅうり(好きな野菜でok) お好きな分
  • 卵黄 １個
  • 焼肉のたれ 大さじ１
  • ゴマ油 小さじ１
  • 白ゴマ 適量
  • 薬味(お好きな薬味でok) 適量
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作り方

  1. 1

    麺に付属されてるタレ(めんつゆ)とゴマ油・焼肉のたれ・キムチ・何かしらの肉(鶏でも豚でも火が通ってる物)を合わせる。

    • 低糖質 豆腐そうめんの韓国風作り方1写真
  2. 2

    豆腐そうめん風の麺を入れて、よく絡ませる。

    • 低糖質 豆腐そうめんの韓国風作り方2写真
  3. 3

    お好きな薬味・きゅうりなどをトッピングして、卵黄を乗せる。白ゴマを振り掛けて完成。

    • 低糖質 豆腐そうめんの韓国風作り方3写真

コツ・ポイント

トッピングはお好きな物でok。
肉類は糖質が低いので何でも！

野菜もキュウリ・ブロッコリー・キノコ類など安売りしてる物で！

薬味はスーパーの薬味セットを使ったのでネギ・生姜・大葉でした。

麺を水切りしてあとは和えるだけなので簡単です。

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■あやこの台所■
■あやこの台所■ @cook_40069511
2020/08/18 19:27に公開
簡単に美味しく出来る物が大好きです。
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このレシピのキーワード

そうめん キュウリ お肉 キムチ 豆腐 卵黄

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