■あやこの台所■

卵 • 牛乳 • 砂糖 • 水

カレイ • 生姜 • ネギ • 醤油 • 酒 • 砂糖 • みりん • 水

鰯 • 水 • 醤油 • 砂糖 • 酒 • 砂糖 • 酢 • みりん • 生姜

小豆 • 砂糖

合挽き肉 • ご飯 • トッピングに卵 • 豆もやし • ニンジン • 小松菜orニラorほうれん草 • キムチ • すりおろしニンニク • 醤油 • みりん • 酒 • 砂糖 •

豚ひき肉 • タマネギ • シュウマイの皮 • 片栗粉 • 鶏ガラの素 • ショウガ • 塩コショウ • トッピングのグリンピースかトウモロコシ • ごま油

さつまいも

にんにくみじん切り • 鶏ガラの素 • ほんだしの素 • オイスターソース • ソウミシャンタン • ゴマ油 • 塩 • 水 • 好きな具材

豚バラブロック • たまご • 大根 • 生姜 • ネギの青い部分 • 酒 • みりん • 砂糖 • 醤油 • ゆで汁

牛モモ肉

卵

ブロッコリー • 醤油 • みりん • めんつゆ ３倍濃縮 • 砂糖 • 生姜チューブ • ニンニクチューブ • コンソメ

カボチャ • 本つゆの素 • 水 • 醤油 • 砂糖

卵 • アルミホイル • 水 • サランラップ

豆腐そうめん風 • 付属のタレ • キムチ • 肉 • きゅうり • 卵黄 • 焼肉のたれ • ゴマ油 • 白ゴマ • 薬味

ブロッコリー • 茹で卵 • ベーコン • 豆乳か牛乳 • にんにく • 柚子こしょう • マヨネーズ

おからパウダー • 卵 • 水 • ベーキングパウダー • オオバコ • エリスリート

絹豆腐 • 豚挽き肉 • 長ネギ • ショウガ • にんにく • 豆板醤 • 鶏ガラスープ • 酒 • 醤油 • 砂糖 • 味噌 • 片栗粉 •

ブリの切り身 • 醤油 • みりん • 酒 • ショウガ • 木綿豆腐

食パン • ツナ缶 • パン粉 • キュウリ • マヨネーズ • コショウ • バター