鶏と野菜 からだポカポカスープご飯
塩加減だけ 簡単レシピ
このレシピの生い立ち
寒くなると食べたいヘルシーご飯。
作り方
- 1
鶏肉をひと口大にカットして塩、胡椒、酒をぶり下味をつけます。人参は細切り、れんこんは皮をむき5ミリ厚のひと口大に。
- 2
鍋にごま油を入れて温め縦に四つ割したにんにく、すりおろし生姜を入れて香りを出します。れんこん、人参を入れ混ぜます。
- 3
①の鶏肉、長ネギを入れて蓋をし中火、途中混ぜて肉に火を通します。ご飯と水を加えて1分だけ強火、そのあと中火で少し煮ます。
- 4
チキンスープの素、砂糖、塩、醤油を入れ、軽く混ぜて味見。特に塩気をチェック。大きめカットのレタスを入れて完成です。
- 5
白ごまや韓国海苔、細ねぎなどお好みで加えてください。
コツ・ポイント
鶏肉は下味をつけ火を通してから水を加えてください。ご飯は一度ザルに入れ水でさっと洗ってから鍋に入れるととろみが少なくさっぱり雑炊系になります。下味に塩を使うので味見してから塩を加えてください。10分で出来るお手軽参鶏湯風スープご飯です。
このレシピのキーワード
似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21050391







