たまねぎとピーマンをみじん切りにする。

たまねぎ、ツナ、ピーマン、コーンの順番で炒める。
すりごまを入れてさらに炒める。

卵を溶き、❷に入れて炒める。

ご飯を入れて炒める。

塩こしょう、マヨネーズをかけて炒める。