綺麗になれる甘酒豆乳ココア
Rmuiii @cook_40284196
大豆タンパク、イソフラボン、ポリフェノールに飲む点滴を加えるので、簡単な美容ドリンクです。よかったら作ってみてください。
このレシピの生い立ち
簡単、安い、不調が整うドリンクが欲しくて、これに落ち着きました。生理の日なんかにはもってこいの飲み物です。
綺麗になれる甘酒豆乳ココア
大豆タンパク、イソフラボン、ポリフェノールに飲む点滴を加えるので、簡単な美容ドリンクです。よかったら作ってみてください。
このレシピの生い立ち
簡単、安い、不調が整うドリンクが欲しくて、これに落ち着きました。生理の日なんかにはもってこいの飲み物です。
アプリでひらく作り方
- 1
ココア小さじ2山盛りを少量の熱湯で練る。
- 2
豆乳120ミリを入れ、レンジで1分。お好みで温めてください。
- 3
甘酒大さじ2を入れ、よく混ぜる。
- 4
豆乳:
イソフラボン(女性ホルモン増)大豆タンパク質(代謝アップ) - 5
ココア:
ポリフェノール(抗酸化作用)リグニン(体臭軽減)、テオブロミン(血管拡張・冷え改善)、フラボノール(日焼け防止 - 6
甘酒:
オリゴ糖(痩せ菌増加)、酵素(30種以上)、ビタミンB群(糖質代謝、脂質代謝など) - 7
シナモン:
血管拡張、肌深層のシミを薄くする効果あり
コツ・ポイント
甘酒は最後に入れることで菌が死にません。温かい程度に加えることで菌が活発になります。
シナモンを入れてもおいしいです。
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