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超便秘解消!ねばねば大作戦-レシピのメイン写真

超便秘解消!ねばねば大作戦

Pazienza
Pazienza @cook_40264537

効果は人それぞれですが、朝の食事に取り入れるとデます。3日ほど続けてみてください。
このレシピの生い立ち
毎日出るけど、ちょっと張ってきたな〜って時に食べます。

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効果は人それぞれですが、朝の食事に取り入れるとデます。3日ほど続けてみてください。
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毎日出るけど、ちょっと張ってきたな〜って時に食べます。

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材料

1人分
  1. 納豆 1パック
  2. 味付けめかぶ 1パック
  3. オクラ 1〜2本
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作り方

  1. 1

    納豆をしっかり混ぜて超ねばらせる
    (納豆のタレは不要)

  2. 2

    器に全てを入れて和えれば完成

コツ・ポイント

味付けめかぶの味で十分美味しいです。
味付けされていないめかぶを使う場合は納豆のタレを使うといいと思います。

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Pazienza
Pazienza @cook_40264537
2020/08/20 12:09に公開
筋トレが趣味の私が食べているご飯やお菓子を、メモがてら掲載しています。 記載カロリー、PFCは目安です。
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