オートミールでふわとろお好み焼き♪
ゆしねえ @cook_40351935
お好み焼き粉不使用のヘルシーなお好み焼き♪罪悪感ゼロで食べれますよ♡キャベツもたっぷり摂れて長芋でふわふわ(*'ε`*)
このレシピの生い立ち
お好み焼きは食べたいけど、カロリーが気になる…という問題の解決です！
オートミールでふわとろお好み焼き♪
お好み焼き粉不使用のヘルシーなお好み焼き♪罪悪感ゼロで食べれますよ♡キャベツもたっぷり摂れて長芋でふわふわ(*'ε`*)
このレシピの生い立ち
お好み焼きは食べたいけど、カロリーが気になる…という問題の解決です！
アプリでひらく作り方
- 1
オートミールはフードプロセッサーで粉々にする
-
- 2
キャベツもフードプロセッサーでみじん切りに！
-
- 3
長芋をとろろにして投入！
-
- 4
たまご、だし、塩を入れてよく混ぜる♪ 生地の中には、えびやイカなど好きな具材をいつも通り入れてください♡
-
- 5
油を熱して、焼いていきます！
-
- 6
豚肉を乗せて両面をこんがり焼く
-
- 7
両面に焦げ目がついたら、弱火にして中まで火を通す！(→ひっくり返すの失敗しました笑)
-
- 8
火が通ったら完成です♡
ソースのカロリーが気になる方はだしを多くすればそのまま美味しく食べれますよ♪ポン酢でも美味しい！ -
コツ・ポイント
キャベツはみじん切りにすることで、たくさん摂取でき、オートミールとよく絡みます。生地はちょっとゆるいかな？と思っても大丈夫です！ひっくり返す時が大変ですが、お皿などを使って上手く返してください♪
このレシピのキーワード
似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21084759
