
作り方
- 1
ヨーグルトをドリップコーヒーのふぃるに入れて、上からラップして冷蔵庫へ。
- 2
一晩置くとホエイの完成。
- 3
ホエイを除いたヨーグルトはそのまま食べたり生クリームの代用にしたりする。
コツ・ポイント
牛乳とはちみつを混ぜるとラッシーのよう。
野菜ジュースやスープに加えてアレンジ。
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食前に飲みましょう。
このレシピの生い立ち
楽に痩せたい!腸内細菌をフル活用。
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