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ヘルシー牛丼-レシピのメイン写真

ヘルシー牛丼

はなヲ
はなヲ @cook_40246388

ちょっぴりヘルシー!柔らか牛丼です!
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ヘルシーにしたくて笑

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材料

2人分
  1. 牛肉 200~300g
  2. 玉ねぎ 1/2玉
  3. 【だし汁】
  4. 白だし 50g
  5. 水 450g
  6. ☆醤油 60g(大さじ3.5)
  7. ☆料理酒 45g(大さじ2.5)
  8. ☆みりん 35g(大さじ2)
  9. ☆砂糖 15g(大さじ2)
  10. 生姜チューブ 小さじ1
  11. ご飯 2人分
  12. 紅しょうが お好み
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作り方

  1. 1

    お湯を沸かしておく。

  2. 2

    玉ねぎをくし切りする。

  3. 3

    牛肉を1口大に切る。

  4. 4

    鍋に【だし汁】の水、白だし、②の玉ねぎを入れ、柔らかくなるまで加熱する。

  5. 5

    ③の牛肉をザルに入れ、沸かしておいたお湯をかけてサッと茹でる。

  6. 6

    火が通ったら水気を軽く切る。

  7. 7

    ④の鍋に⑥の牛肉、☆の醤油、料理酒、みりん、砂糖を入れる。

  8. 8

    蓋をして10分ほど煮込む。

  9. 9

    生姜チューブを入れて混ぜ、蓋をして1分ほど煮る。

  10. 10

    ご飯の上に盛る。

  11. 11

    お好みで紅しょうがを乗せる。

コツ・ポイント

心做しかお肉も柔らかいです!
トッピングはお好みで!

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はなヲ
はなヲ @cook_40246388
2022/11/22 03:02に公開
学生
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