えび大根

小山市 @oyama_city
えびの旨味がしみた大根の一品です。電子レンジを使えば下茹でなしで作れます。
このレシピの生い立ち
栃木県南部の郷土料理です。
本来は笹を使って採る「笹えび」と呼ばれる川えびで作りますが、今回は手に入りやすい桜えびで作りました。
元来えびの赤と大根の白で縁起物としてお祝いの席の一品でしたが、いつからか普段の日のおかずとして作られています。
えび大根
えびの旨味がしみた大根の一品です。電子レンジを使えば下茹でなしで作れます。
このレシピの生い立ち
栃木県南部の郷土料理です。
本来は笹を使って採る「笹えび」と呼ばれる川えびで作りますが、今回は手に入りやすい桜えびで作りました。
元来えびの赤と大根の白で縁起物としてお祝いの席の一品でしたが、いつからか普段の日のおかずとして作られています。
作り方
- 1
【1%の水出し昆布だしを作っておく】
容器に水300mlと昆布3gを入れてラップをし、3時間~一晩冷蔵庫でおく。 - 2
大根は皮をむき、厚さ2cm程度の半月切りにする。
- 3
耐熱容器に入れ、水を少量振りかける。ラップをし、電子レンジで600w 5分加熱する。
- 4
大根の色が透き通り始めるまで、様子を見ながら追加で加熱する。
均一に加熱されるように位置を調節すると良い。 - 5
大根をざるにあげる。
鍋に冷たいだし汁を入れ、大根を加えて火にかける。
煮立ったら、桜えび、砂糖、酒を加える。 - 6
大根がやわらかくなってきたらしょうゆを加え、ふたをして煮込む。
- 7
大根が煮汁で色づいたら、ふたを取り、煮含める。
コツ・ポイント
エネルギー53kcal/たんぱく質2.0g/脂質0.2g/食塩相当量0.8g
大根は、下茹での代わりに電子レンジで加熱し、冷たいだし汁で煮込みます。煮汁がなくなるまで煮込めばトロトロの大根になります。
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