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白菜と鶏ひき肉のシュウマイ♪
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白菜と鶏ひき肉のシュウマイ♪-レシピのメイン写真

白菜と鶏ひき肉のシュウマイ♪

りんごのあめちゃん
りんごのあめちゃん @cook_40102855

たんぱく質を摂りたくて、作ってみました♪翡翠のような色で、綺麗です♪
このレシピの生い立ち
YouTubeを参考に、作りました!覚え書きです。

たんぱく質を摂りたくて、作ってみました♪翡翠のような色で、綺麗です♪
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白菜と鶏ひき肉のシュウマイ♪

りんごのあめちゃん
りんごのあめちゃん @cook_40102855

たんぱく質を摂りたくて、作ってみました♪翡翠のような色で、綺麗です♪
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材料

  1. 人参 50g
  2. 白菜 280g
  3. 鶏ひき肉 80g
  4. 鶏ガラスープのもと 小さじ1/2
  5. ごま油 小さじ1
  6. 塩コショウ 少々
  7. 片栗粉 大さじ4
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作り方

  1. 1

    人参と白菜を、2ミリの千切りにする。人参は、食べやすい長さに切る。

  2. 2

    1を耐熱ボウルに人参、白菜の順に入れ、600wで5分チンする。

  3. 3

    チンしたら、水で洗い、ざるにあけ、水気をよくしぼる←ここ大事!
    ボウルに入れる。

  4. 4

    ひき肉を入れ、お箸でよく混ぜ、鶏ガラスープのもとと、ごま油、塩コショウ、片栗粉を入れ、よく混ぜる。

  5. 5

    フライパンに、クッキングシートを2枚がさねに敷き、その上に、4を一口大に丸め、置く。

  6. 6

    クッキングシートの下に、水を200ccくらい入れ、火をつけ、沸騰させる。

  7. 7

    沸騰したら、弱めの中火にし、蓋をして、10分蒸す。
    出来上がり~♪

コツ・ポイント

人参と白菜をチンしたら、水気をよ~くしぼってくださいね♪

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りんごのあめちゃん
りんごのあめちゃん @cook_40102855
2022/12/17 03:50に公開
ダイエット中だけど、食べるの大好き♪ ヘルシーな料理を目指します♪
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