鶏肉にケチャップ、無糖ヨーグルト、カレー粉をつけます。

鶏肉をフライパンで強火で少し焦げ目がつくまで焼きます。

ねぎとかぼちゃを中火で焼き目がつくまで焼きます。

たれを作るために、しょうがチューブ、にんにくチューブ、ラー油、焼肉のたれ、ピーナッツを混ぜます。

鶏肉、野菜、たれ、海苔で巻いたごはんを皿に盛り付けて完成です。