鶏肉のさっと炒め●そのままサラダソース

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盛っておいたサラダに、炒め合わせた鶏肉をのせ、いただきます。

このレシピの生い立ち
○野菜炒めのレシピ。
・バリエーションは…
●鶏肉ささみのあっさり野菜炒め
レシピID : 21034756
●野菜炒め☆鶏肉とキャベツのソース炒め
レシピID : 18187751

鶏肉のさっと炒め●そのままサラダソース

盛っておいたサラダに、炒め合わせた鶏肉をのせ、いただきます。

このレシピの生い立ち
○野菜炒めのレシピ。
・バリエーションは…
●鶏肉ささみのあっさり野菜炒め
レシピID : 21034756
●野菜炒め☆鶏肉とキャベツのソース炒め
レシピID : 18187751

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材料

1〜2人分
  1. 鶏肉(胸肉) 1枚
  2. 小さじ2
  3. 白ワイン 大さじ1強
  4. 塩・胡椒 各小さじ1/3
  5. セリ(乾燥) 小さじ1/3
  6. サラダ 1皿分

作り方

  1. 1

    □鶏肉を厚さ約1cmの薄切りにする。
    □サラダを盛っておく。
    ●フライパンに油を入れ、熱する。
    ●片面に焼き色をつける。

  2. 2

    ●面を返す。
    ●白ワイン、塩・胡椒を加える。
    ●フタをして3分前後蒸す。

  3. 3

    ●サラダの上に鶏肉をのせる。
    ●パセリをかけてできあがり。

コツ・ポイント

●材料の種類や分量はお好みでどうぞ。
●肉の片面に焼き色をつけ、裏返し。裏面は蒸し焼きにしながら仕上げる感じです。(火の通りすぎを防ぎます)
●作例は市販サラダと付属ドレッシングで盛りつけています。

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