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揚げずにヘルシー大学芋
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揚げずにヘルシー大学芋-レシピのメイン写真

揚げずにヘルシー大学芋

m___7
m___7 @cook_40332448

簡単ヘルシー大学芋です!
油→オリーブオイル 砂糖→ラカント にするとより低カロリーに出来ます(^ω^)
このレシピの生い立ち
さつまいもが余っていたので作って見ました

簡単ヘルシー大学芋です!
油→オリーブオイル 砂糖→ラカント にするとより低カロリーに出来ます(^ω^)
このレシピの生い立ち
さつまいもが余っていたので作って見ました

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揚げずにヘルシー大学芋

m___7
m___7 @cook_40332448

簡単ヘルシー大学芋です!
油→オリーブオイル 砂糖→ラカント にするとより低カロリーに出来ます(^ω^)
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さつまいもが余っていたので作って見ました

簡単ヘルシー大学芋です!
油→オリーブオイル 砂糖→ラカント にするとより低カロリーに出来ます(^ω^)
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材料

1〜2人分
  • さつま芋 中1本
  • 油(なんでも) 大さじ2
  • 砂糖 大さじ2
  • 蜂蜜(なくても大丈夫です) 適量
  • 黒ゴマ 適量
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作り方

  1. 1

    さつまいもをよく洗う

  2. 2

    さつまいもを乱切りにして5分間くらい水にさらす

  3. 3

    フライパンに油を入れて温まったらさつまいもを入れる

  4. 4

    弱火でさつまいもが柔らかくなるまで揚げ焼きにして途中砂糖を入れる

  5. 5

    柔らかくなったら中火にしてカリカリになるまで焼く

  6. 6

    最後に蜂蜜と黒ごまをかけて完成です

コツ・ポイント

焦げないように弱火でじっくり!
蜂蜜入れる場合砂糖の量調節してください

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m___7
m___7 @cook_40332448
2020/09/19 12:07に公開

このレシピのキーワード

大学いも さつま芋 はちみつ

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