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便秘にバナナ＆牛乳＆きな粉＆のスムージー
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便秘にバナナ＆牛乳＆きな粉＆のスムージー-レシピのメイン写真

便秘にバナナ＆牛乳＆きな粉＆のスムージー

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材料

2人分
  1. バナナ　冷凍　斜め切り 1本
  2. 牛乳 ２００ML
  3. プレーンヨーグルト(無糖) 100グラム
  4. 黒ごま・アーモンド・きな粉 大さじ１～
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作り方

  1. 1

    全材料をブレンダーのカップに入れ、撹拌する。グラスに入れる。

コツ・ポイント

バナナは、斜め切りにし、1本づつラップに包んで冷凍保存する（ジップロックに入れる）

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めいな
めいな @meinaa
2020/09/20 23:47に公開
　めいな　　satukiaaのblog https://satukiaa.livedoor.blog/ クックパッドの記録用のブログ
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