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白身フライのマヨチーズ焼き
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白身フライのマヨチーズ焼き-レシピのメイン写真

白身フライのマヨチーズ焼き

akkey-y
akkey-y @akkey

バンズなしのフィッシュバーガー?白身フライは市販品を使えばもっと簡単です。
このレシピの生い立ち
子供のころからフィッシュバーガーが好きなのですが、ある時バンズがなくてもおいしいのでは?と思い作ってみました。

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akkey-y
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材料

2人分
  • タラなどの白身魚の切り身 2切れ
  • 塩(甘塩の魚を使う場合は不要) 少々
  • 薄力粉 大さじ2~3
  • 牛乳 適量
  • パン粉 適量
  • 揚げ油 適量
  • チェダーチーズ(なければピザ用チーズ) 好みの量
  • マヨネーズ 好みの量
  • 玉ねぎのみじん切り1 1/4個分くらい
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作り方

  1. 1

    タラは全体に薄く塩を振って5分ほど置く。
    出てきた水分をしっかりふき取る。
    食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    薄力粉を牛乳で溶いてホットケーキくらいの硬さにする。
    タラの全体にからめ、パン粉を付ける。

  3. 3

    170℃くらいに熱した油で途中裏返しながら3~4分、衣が色づくまで揚げ、油を切る。

  4. 4

    耐熱皿に3、玉ねぎ、チーズの順に盛り付け、上からマヨネーズを絞って200~230℃のトースターで10分くらい加熱する。

  5. 5

    チーズが溶け、マヨネーズに焼き色がついたら完成。
    あればパセリを振る。

コツ・ポイント

白身フライは火が通っているのでチーズとマヨネーズに焼き色がつけばOKです。
あればマヨネーズの代わりにタルタルソースでも。
その場合入っているので刻み玉ねぎは加えなくても構いません。

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akkey-y
akkey-y @akkey
2022/12/25 09:39に公開
ブログhttps://superslowiegohan.blog.jp夫婦でお酒が好きなので日々の晩ごはんはおつまみメニューです。毎日お酒を飲みながらでも体型をキープできるようヘルシーな食卓を目指しています。
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このレシピのキーワード

フライ 魚 たら 切り身 ピザ用チーズ 牛乳 薄力粉 チェダーチーズ 玉ねぎ 白身

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