おからパウダーのお好み焼き クックちゅんちゅん @cook_40371293 糖質制限中の夜ごはんにこのレシピの生い立ち糖質制限中の夜ごはんに もっと読む 糖質制限中の夜ごはんにこのレシピの生い立ち糖質制限中の夜ごはんに もっと読む おからパウダーのお好み焼き クックちゅんちゅん @cook_40371293 糖質制限中の夜ごはんにこのレシピの生い立ち糖質制限中の夜ごはんに もっと読む 糖質制限中の夜ごはんにこのレシピの生い立ち糖質制限中の夜ごはんに もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 溶き卵 1つ分 水 60ml おからパウダー 大さじ2 千切りキャベツ 40g〜50g ごま油 少々 顆粒だし 小さじ1 お好み焼きソース お好みで かつおぶし お好みで 青のり お好みで アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ボウルに溶き卵、水、顆粒だしを入れ混ぜる 2 １におからパウダー投入してダマがなくなるまで混ぜる（お箸で３分くらい混ぜる） 3 ２にキャベツを入れて、混ぜる 4 ごま油をひいたフライパンで３を焼く 5 表面がしっかり焼けたら完成！お好みでソース、かつおぶし、青のりを コツ・ポイント 厳しめの糖質制限されている方はソースは、糖質カットのものを選んだ方がよいです。脂質気にしてるので豚肉はなしで、、 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 21174956 コピーしました！ クックちゅんちゅん @cook_40371293 2020/09/24 04:46に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード お好み焼き キャベツ おからパウダー かつお節 似たレシピ その他のレシピ タネ作り不要！ソーセージでロール白菜 高菜とみょうがの豚ひき肉つくね焼き 簡単 しそ漬け生姜（2026） 糸こんにゃくde麻辣湯 卵なし！強力粉でアメリカンドッグ 簡単☆春雨のチャプチェ スナップエンドウと卵のオイマヨ豚肉炒め えびマヨ☆ぷりぷり☆マヨネーズソース美味 生姜多め☆大根と豚ひき肉の煮物 【下味冷凍】鶏ももと長ネギのオイマヨ炒め Easy Glazed Pork Chops Apple cinnamon monkey bread BBQ 🍗 Chicken 🐔 Bowl Cream Cheese Baked Pasta Potato, mushroom and bok-choy sauté with mustard sauce アジロール☆小アジのしそチーズ巻き 我が家のマッシュポテト★ハム入り ぽりぽりキュウリ あったかシチュー♪ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21174956
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