薬膳の本で見た、血が不足してる状態「血虚」に良い食材の黒ごまとくるみを組み合わせて手軽に摂れるヨーグルトにしました♩
このレシピの生い立ち
図書館で借りた薬膳で不調を改善する本に、血虚タイプに黒ごまとくるみが良いと書いてあったので。
貧血気味なので毎日取り入れて不調改善したいと思います♩^-^