簡単3STEP♪ピーマン丸ごと満足お浸し
コッチ（・×・） @cook_40388955
電子レンジで簡単調理！
「楽に品数を増やしたい」「ダイエットに効果的なレシピを知りたい」と言う方にぴったりのレシピです♪
このレシピの生い立ち
ピーマンには冷えを防止する効果や、浮腫を解消する効果があり、それを簡単に摂取できるレシピがあればと思って。
簡単3STEP♪ピーマン丸ごと満足お浸し
電子レンジで簡単調理！
「楽に品数を増やしたい」「ダイエットに効果的なレシピを知りたい」と言う方にぴったりのレシピです♪
このレシピの生い立ち
ピーマンには冷えを防止する効果や、浮腫を解消する効果があり、それを簡単に摂取できるレシピがあればと思って。
アプリでひらく作り方
- 1
ピーマンを水で洗います。
-
- 2
そのままレンジ蒸し器にピーマンを並べ、料理酒（分量外）または水を大さじ1〜1.5ほどかけ、その後めんつゆをかける。
-
- 3
600Wの電子レンジで約5分温めて完成！
※電子レンジで温めた後、そのまま約10分程蒸らすと、より柔らかくなります♪ -
- 4
お好みで白ごま、鰹節を乗せてお召し上がりください(*^^*)
-
- 5
★冷やして食べても美味しいです。
★お好みの香味野菜（ミョウガなど）を乗せると、さらに美味しくなります♪ - 6
- 7
2023年9月22日 追記
「ピーマン丸ごと」の人気検索でトップ10に入りました✨
コツ・ポイント
電子レンジで加熱した後、蒸らすことで柔らかい食感になります♪
硬めの食感が好きな方は、蒸らす時間を短くされても大丈夫です◎
お鍋で茹でるよりも、電子レンジで加熱した方が苦味が出ないかなと感じました(*'▽'*)
つくれぽ
このレシピのキーワード
似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21199875
