
ヘルシーおでん
ダイエット中に、たくさん食べれて、美味かった!
このレシピの生い立ち
ダイエット中に、お腹いっぱい、食べたかったから!!
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ダイエット中に、お腹いっぱい、食べたかったから!!
ダイエット中に、たくさん食べれて、美味かった!
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ダイエット中に、お腹いっぱい、食べたかったから!!
大根を1㎝くらい間隔で、切って、半分に切る。
厚揚げも、こんにゃくも、1口サイズに切る。
鍋に、米のとぎ汁を入れ、大根、卵、厚揚げ、蒟蒻を入れて、中火で、15分、茹でる。
ザルに全てあげ、水洗いし、白だしと、水を鍋にいれ、火にかける。大根、皮を剥いたゆで卵、厚揚げ、蒟蒻を鍋に入れて煮る。
20分くらい弱火で、煮て、火を止める。出来上がり!
市販の白だしで、おでんの汁の作り方が書いてある場合は、それで作る。
鶏肉を入れても、美味そう!!
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