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あったかお味噌汁練りごま+覚書
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あったかお味噌汁練りごま+覚書-レシピのメイン写真

あったかお味噌汁練りごま+覚書

クックBBFJ8C☆
クックBBFJ8C☆ @cook_40345008

ゴマ練りって今ブームなんですか?
1キロ入り購入です。これはいい(*>ω<)b
子どもが控えめになってるかもしれません。
このレシピの生い立ち
寒い日が続くと、やっぱり暖かお味噌汁ですねー。これで体の調子もだいぶ、整いました。
美味しいご飯を家族で囲みたい毎日です。
このお休みで黒竹炭入りのソフトクリームを実食。お口の中が黒いもので満たされるって面白い感覚です。お体ご自愛ください。

ゴマ練りって今ブームなんですか?
1キロ入り購入です。これはいい(*>ω<)b
子どもが控えめになってるかもしれません。
このレシピの生い立ち
寒い日が続くと、やっぱり暖かお味噌汁ですねー。これで体の調子もだいぶ、整いました。
美味しいご飯を家族で囲みたい毎日です。
このお休みで黒竹炭入りのソフトクリームを実食。お口の中が黒いもので満たされるって面白い感覚です。お体ご自愛ください。

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あったかお味噌汁練りごま+覚書

クックBBFJ8C☆
クックBBFJ8C☆ @cook_40345008

ゴマ練りって今ブームなんですか?
1キロ入り購入です。これはいい(*>ω<)b
子どもが控えめになってるかもしれません。
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寒い日が続くと、やっぱり暖かお味噌汁ですねー。これで体の調子もだいぶ、整いました。
美味しいご飯を家族で囲みたい毎日です。
このお休みで黒竹炭入りのソフトクリームを実食。お口の中が黒いもので満たされるって面白い感覚です。お体ご自愛ください。

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子どもが控えめになってるかもしれません。
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寒い日が続くと、やっぱり暖かお味噌汁ですねー。これで体の調子もだいぶ、整いました。
美味しいご飯を家族で囲みたい毎日です。
このお休みで黒竹炭入りのソフトクリームを実食。お口の中が黒いもので満たされるって面白い感覚です。お体ご自愛ください。

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材料

コトコト2人分
  • 人参 適量
  • 大根 適量
  • 干し大根 適量
  • 生姜 適量
  • 雑穀 適量
  • お水 適量
  • お味噌 お好み量
  • ゴマ練り お好み量
  • こうや豆腐 適量
  • 里芋 適量
  • じゃがいも 適量
  • さつまいも 適量
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作り方

  1. 1

    人参、大根などお好きなお野菜数種を短冊切りなどにして用意する。

  2. 2

    今日は干し大根を戻して準備。

    • あったかお味噌汁練りごま+覚書作り方2写真
  3. 3

    保存用に冷凍しておいた生姜を食べ易く切って準備。

  4. 4

    雑穀好きです。
    こちらも準備。

    • あったかお味噌汁練りごま+覚書作り方4写真
  5. 5

    準備しておいた材料をお鍋に入れてお水をはり、火にかける。

  6. 6

    火が通ったら、お味噌をといてゴマ練りをさらに追加。
    お味を整えて、できあがり。

    • あったかお味噌汁練りごま+覚書作り方6写真

コツ・ポイント

生姜を効かせた風味いいですね。
寒さ対策にむくみ除去もご立派な季節。
小豆を煮たものもあって、追加してみたら不思議色のお味噌汁になりました。
こうや豆腐のお口の中でくずれたほろっとした感触お気に入りです。
体が暖まって、ヘルシーおいしー♡

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クックBBFJ8C☆
クックBBFJ8C☆ @cook_40345008
2023/01/18 12:02に公開
体調管理、気になる原因て、本当にむくみなんだなーと。子どもに気をつけてといえるわたしになることができました。年末年始、健康管理に家族で気をつけたいです。お肌のお手入れにも。奇跡の野菜スープが毎日のように続いてしまいます。お野菜いっぱいいいですねー。ビーガン、食育ブーム参考になりました。
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このレシピのキーワード

みそ汁 大根 里芋 さつま芋 にんじん 高野豆腐 じゃがいも ゴマ 味噌 雑穀 しょうが 切り干し大根

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