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無限食い。ツナと豆もやしの塩昆布サラダ
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無限食い。ツナと豆もやしの塩昆布サラダ-レシピのメイン写真

無限食い。ツナと豆もやしの塩昆布サラダ

りさクックスタイル
りさクックスタイル @cook_40365480

塩昆布の塩気で食欲増進！
メイン食材がもやしなので節約料理にもなります♩
このレシピの生い立ち
家にある食材で簡単に副菜ができないか、、と考案したメニューです

塩昆布の塩気で食欲増進！
メイン食材がもやしなので節約料理にもなります♩
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塩昆布の塩気で食欲増進！
メイン食材がもやしなので節約料理にもなります♩
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材料

2人分
  • 豆もやし 200g
  • ツナ 1/2缶
  • 塩昆布 大さじ1
  • 小ネギ 2〜3本
  • ごま油 小さじ1
  • 鶏がらスープの素 小さじ1
  • 塩コショウ 適宜
  • ブラックペッパー お好みで
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作り方

  1. 1

    耐熱容器に豆もやしを入れてラップをする。600wで2分半チン

    • 無限食い。ツナと豆もやしの塩昆布サラダ作り方1写真
  2. 2

    もやしの水気を切る。材料全てを混ぜて冷蔵庫で冷やして完成

    • 無限食い。ツナと豆もやしの塩昆布サラダ作り方2写真

コツ・ポイント

ノンオイルのツナ缶にすればダイエットメニューとしても活用できます♩
香り付けでごま油を少量入れていますが無しでも十分美味しいです！
豆もやしがない場合は普通のもやしでも◎

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りさクックスタイル
りさクックスタイル @cook_40365480
2023/01/21 09:49に公開
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このレシピのキーワード

サラダ ツナ 塩こんぶ こねぎ まめもやし

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