玉ねぎ、パプリカ、人参をみじん切りにする。

耐熱ボウルに豚ひき肉、①、◎の調味料をいれ、ラップをふんわりして、600Wで6分加熱。

レンジから取り出し混ぜて、豚ひき肉に火が通っているか確認する。
森永おいしいトマトヨーグルトを加え、さらに1分加熱。

皿にごはん、ドライカレーと乾燥パセリをかけて完成。