ご飯を詰めて、おかか昆布をふりかけ、味のりをちぎってのせる。(食べやすくなる)
真ん中に梅干しを置く。

冷凍作り置ききんぴらごぼうはそのままお弁当箱へつめる。
卵、マヨ、白だしを混ぜて卵焼きを作り、切ってつめる。

冷凍ブロッコリーをチンして、小さくハサミで切る。オリーブオイルをしいたフライパンで炒めて、マジックソルトで味付けする。

細めの冷凍フライドポテトを軽くチンして、長いベーコンでポテトをギュッと巻く。

油を熱したフライパンで、最後の面を下にして焼く。塩コショウで味付けして、半分に切ったらお弁当箱へつめて完成☆