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【混ぜるだけ】ふわもちっ米粉のパンケーキ
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【混ぜるだけ】ふわもちっ米粉のパンケーキ-レシピのメイン写真

【混ぜるだけ】ふわもちっ米粉のパンケーキ

はゆなる
はゆなる @cook_40380708

卵と乳製品不使用のグルテンフリーパンケーキ。たんぱく質と糖質もとれ、健康面に気を使っている方にはオススメ!
このレシピの生い立ち
ダイエットを自身でしているなか、たんぱく質と糖質をバランスよくとれないかというきっかけ。

卵と乳製品不使用のグルテンフリーパンケーキ。たんぱく質と糖質もとれ、健康面に気を使っている方にはオススメ!
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【混ぜるだけ】ふわもちっ米粉のパンケーキ

はゆなる
はゆなる @cook_40380708

卵と乳製品不使用のグルテンフリーパンケーキ。たんぱく質と糖質もとれ、健康面に気を使っている方にはオススメ!
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材料

10×10cm(2枚分)
  • 絹ごし豆腐 60g
  • 砂糖 20g
  • 米油(サラダ油でも) 10g
  • アーモンドミルク(牛乳や豆乳でも) 30ml
  • 米粉 70g
  • ベーキングパウダー 3g
  • お酢 3.5g
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作り方

  1. 1

    材料を用意する。

    • 【混ぜるだけ】ふわもちっ米粉のパンケーキ作り方1写真
  2. 2

    ボウルに
    豆腐・砂糖・米油・アーモンドミルクを入れ、滑らかになるまで泡立て器で混ぜる。

    • 【混ぜるだけ】ふわもちっ米粉のパンケーキ作り方2写真
  3. 3

    米粉とベーキングパウダー、酢を入れドロッとするまで泡立て器で混ぜる。

    • 【混ぜるだけ】ふわもちっ米粉のパンケーキ作り方3写真
  4. 4

    フライパンに火をつけ、少し温めたら濡れ布巾の上に置く。

    • 【混ぜるだけ】ふわもちっ米粉のパンケーキ作り方4写真
  5. 5

    再びフライパンに火をつけ、お玉1杯分を広げ入れ、蓋をする。

    • 【混ぜるだけ】ふわもちっ米粉のパンケーキ作り方5写真
  6. 6

    2~3分程したら、焼き目を確認し、茶色くなっていたらひっくり返す。そのまま1分程裏面も焼く。

    • 【混ぜるだけ】ふわもちっ米粉のパンケーキ作り方6写真

コツ・ポイント

豆腐を混ぜるときには、液体に近いほど混ぜ崩すと豆腐感が全くしません!お酢を入れる事により、日持ちもして食感も◎

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はゆなる
はゆなる @cook_40380708
2023/02/06 12:27に公開
数あるアカウントの中より当プロフィールをご覧いただきありがとうございます。アーモンドと米粉、チョコレート。バターやチーズが大好きです。とにかくスイーツ好きすぎて困ってます。美味しいスイーツをたくさん投稿していきます☺️
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このレシピのキーワード

パンケーキ 米粉 豆乳 牛乳 アーモンド 絹ごし豆腐 米

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