CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
栄養満点☆ふりかけ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
栄養満点☆ふりかけ-レシピのメイン写真

栄養満点☆ふりかけ

あべこ
あべこ @cook_40246207

忙しい時、ちょっと足りない時、簡単に栄養が取れるものをと思って考えました!
このレシピの生い立ち
子供も大人も美味しいと思えるものを作りたいと思い、作りました

忙しい時、ちょっと足りない時、簡単に栄養が取れるものをと思って考えました!
このレシピの生い立ち
子供も大人も美味しいと思えるものを作りたいと思い、作りました

もっと読む

栄養満点☆ふりかけ

あべこ
あべこ @cook_40246207

忙しい時、ちょっと足りない時、簡単に栄養が取れるものをと思って考えました!
このレシピの生い立ち
子供も大人も美味しいと思えるものを作りたいと思い、作りました

忙しい時、ちょっと足りない時、簡単に栄養が取れるものをと思って考えました!
このレシピの生い立ち
子供も大人も美味しいと思えるものを作りたいと思い、作りました

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

  • 小松菜 2株ほど
  • 胡麻油 適量
  • ちりめんじゃこ お好みの量
  • 砂糖 大さじ1
  • 酒 大さじ1
  • 醤油 大さじ1
  • かつおぶし 適量
  • 炒りごま 適量
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    小松菜を1センチくらいの大きさに切り、フライパンに胡麻油を敷き、茎から炒めます。

    • 栄養満点☆ふりかけ作り方1写真
  2. 2

    茎がしんなりしてきたら、葉の部分を入れてさっと炒めます。

    • 栄養満点☆ふりかけ作り方2写真
  3. 3

    全体的にしんなりしたら、ちりめんじゃこを投入!

    • 栄養満点☆ふりかけ作り方3写真
  4. 4

    軽く炒めたら、砂糖、酒、醤油を入れ、汁気が飛ぶくらいまで炒める。
    (湯気でくもっちゃいました。笑)

    • 栄養満点☆ふりかけ作り方4写真
  5. 5

    かつおぶしと炒りごまを入れて、混ぜ合わせたら完成☆

    • 栄養満点☆ふりかけ作り方5写真
  6. 6

    子供も大人もご飯がものすごく進みますし、栄養満点☆
    ぜひお試しあれ☆

    • 栄養満点☆ふりかけ作り方6写真

コツ・ポイント

中火で炒めると、焦げずにいい感じになります☆

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

あべこ
あべこ @cook_40246207
2023/01/30 10:07に公開

このレシピのキーワード

ふりかけ じゃこ 小松菜 かつお節 酒

似たレシピ

その他のレシピ

  1. さっぱり爽やか冷やしうどん
  2. 中華味の素で☆簡単パラパラ卵チャーハン
  3. 砂肝シャキシャキ柚子胡椒炒め
  4. 【★】合いびき肉と豆腐のすき煮
  5. ニラと厚揚げのパッタイ風🐘🇹🇭
  1. 白菜と厚揚げ豆腐のひき肉あん
  2. 簡単☆キャベツとカニカマのコールスロー
  3. 鶏もも肉と白菜のトロトロ煮
  4. *ご飯進む甘辛*鶏肉とさつま芋の照り焼き
  5. 材料3つ簡単ガトーショコラ(18センチ)
  6. Easy Coffee Mousse and Vanilla Mousse
  7. Breakfast Maple Oat Cookies
  8. Red Velvet Cupcakes
  9. Stir fry broccoli with garlic
  10. Lucky New Year's Crockpot Pork and Kraut
  1. 白菜大量消費 白菜の塩昆布和え
  2. 芽ねぎと玉子焼きと明太子のホットサンド
  3. 黒ごま香る♡オニオンステーキ
  4. 白菜と野菜具沢山とミートボールの煮たの
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21267575
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close