ニンニク2片を20秒レンチン・4つに切り鍋に入れる

凍ったままの牛筋肉・6つくらいにざく切りした玉ねぎ1玉・オイスターソース・コーミソース・ケチャップ・ローリエを入れ

ライン2センチ下くらいまで沸騰した湯を入れ、圧力8分

スイッチオフして一晩放置。上にたっぷり出ている脂をしっかり取り除く

にんじん・玉ねぎ・ジャガイモを大きめ一口大に切り4に入れ圧力1分

ハインツ デミグラスソース1/3缶・こくまろハヤシ1/2箱入れ、サラダ用にゆでてあったブロッコリーを入れて完成

写真は焼いたハンバーグにとろけるチーズ・チェダーチーズを乗せ具のないソースだけで軽く煮込みハンバーグに。

ポーチドエッグと具のあるビーフシチューをプラス。丼にするとロコモコみたいで美味しいです。