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米麺でカラダに良さげな塩ラーメン 
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米麺でカラダに良さげな塩ラーメン -レシピのメイン写真

米麺でカラダに良さげな塩ラーメン 

課長の土日
課長の土日 @cook_40137428

茹で鶏スープで すっきりシンプル
米麺検索トップ10入り感謝です!

このレシピの生い立ち
茹で鶏をした後は必ずコレ。美味しいスープを無駄なく活用。身体にいいものだけを使いました。

茹で鶏スープで すっきりシンプル
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米麺でカラダに良さげな塩ラーメン 

課長の土日
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茹で鶏スープで すっきりシンプル
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材料

1人分
  • 鶏胸肉(おかず用) 1枚
  • 水 400cc
  • 鶏茹で用のねぎ、生姜 適量
  • 中華だし(スープを取らない時) 小さじ1
  • ★塩 小さじ1
  • ★醤油 小さじ1
  • ★オイスターソース 小さじ1/4
  • ★砂糖 小さじ1/4
  • ★酢 3滴
  • 鰹、昆布でとった出汁(または和風だしの素小さじ1/2) 50〜80cc
  • 具材(お好みで)
  • 海苔、ほうれん草、ねぎ、貝割れ大根など 適量
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作り方

  1. 1

    スープをとります。厚手の鍋に、縦半分にカットした鶏胸肉、生姜の皮、ねぎの青い部分、水400ccを入れ中火にかけます。

  2. 2

    沸騰したら弱火に落として、3分で茹でたら火を止めて放置。湯が冷めたらカットして、ねぎソースやごまだれでメインの一品に。

    • 米麺でカラダに良さげな塩ラーメン 作り方2写真
  3. 3

    鶏スープを使わず中華だしの場合はこちらもどうぞ
    レシピID18162394

  4. 4

    鶏の旨みが出ているスープを使います。ねぎ、生姜を捨てて、網で細かい肉などを取ってきれいにします。

    • 米麺でカラダに良さげな塩ラーメン 作り方4写真
  5. 5

    茹で汁が350ccくらい残ります。鰹昆布出汁を加えスープベース完成。★の調味料を加えて沸騰させます。味見して好みに調整。

    • 米麺でカラダに良さげな塩ラーメン 作り方5写真
  6. 6

    米麺を袋表示通りに茹でてしっかり湯切り。麺をどんぶりに入れスープを入れ具材をのせて完成です。

    • 米麺でカラダに良さげな塩ラーメン 作り方6写真
  7. 7

    スープの濃さは調整してください。塩気が足りなければ塩、醤油など。ごま油や胡椒もお好みで。

コツ・ポイント

鶏スープに鰹昆布出汁を入れて、動物系、魚介系のダブルスープ!コレに塩、醤油、砂糖など少しずつ入れて調整します。ねぎや玉ねぎをスープで煮ると野菜出汁も加わり美味しくなります。

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課長の土日
課長の土日 @cook_40137428
2023/02/06 05:06に公開
いつも皆さんのレシピを拝見して、「こんな作り方があるんだ!」と楽しく参考にさせていただいています。ありがとうございます。趣味は料理とカルディパトロール。基本は目分量調理で、なるべく添加物の少ない食材や調味料を使うように心がけています。米粉や豆乳を使ったアレルギー対応レシピも、少しずつメモとして更新していく予定です。最近「焼き目」と「焦がし」に夢中。パエリアのおこげ、プリンのカラメル、カステラの底、焼き鮭の皮…一番好きなのは、石焼き麻婆豆腐の石鍋に付いたおこげです。五味、香り、温度、歯触り、盛り付け。。買い物から皿洗いまで、料理って本当に面倒で面白い。
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このレシピのキーワード

ラーメン ねぎ 海苔 鶏肉 かつお かいわれ ほうれん草 コンブ しょうが 鶏胸肉

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