ミートドリア

OKIEK:)
OKIEK:) @cook_40080121

簡単で美味しいドリアが作れちゃいます.トマト缶がなくても美味しく作れちゃいます.
ぜひ作ってみてください!
このレシピの生い立ち
オイスターソースを入れるのがポイントです
周りに葉っぱも入れてみた!

ミートドリア

簡単で美味しいドリアが作れちゃいます.トマト缶がなくても美味しく作れちゃいます.
ぜひ作ってみてください!
このレシピの生い立ち
オイスターソースを入れるのがポイントです
周りに葉っぱも入れてみた!

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材料

2人前
  1. 牛豚ひき肉 200g
  2. タマネギ 1/2個
  3. 人参 1/3個
  4. オリーブオイル 大さじ2
  5. 【ソース】
  6. お水 50ml
  7. ケチャップ 大さじ5〜
  8. ウスターソース 大さじ2
  9. オイスターソース 小さじ2
  10. 砂糖 小さじ1
  11. 塩胡椒 適量
  12. ご飯 1.5合
  13. バター 大2〜
  14. チーズ 適量
  15. パン粉 適量

作り方

  1. 1

    ミートソースを作る
    玉ねぎ・人参・にんにくをフードプロセッサーでみじん切りにする
    ソースも予め用意しておく

  2. 2

    フライパンを温める前にオリーブオイルを大さじ2入れる。中火にし温まったら
    牛豚ひき肉をパラパラになるように炒める

  3. 3

    肉の色がだいぶ変わったら①を加え塩胡椒適量
    ソースを加えグツグツ10分水分を飛ばすように煮込む(ミートソース完成)

  4. 4

    ご飯が炊けたら炊飯器にバターを入れほぐしておく
    (おすすめは気持ち硬めに炊いておく)

  5. 5

    深めのお皿にご飯を敷いて③をまんべんなく敷き詰める。
    チーズをお好みで加え,焼き目を付けるようにパン粉

  6. 6

    オーブンを220°で余熱し220°で15分〜完成

コツ・ポイント

今回はトマトなしでケチャップで作りました。シンプルな具材で手前入らずに栄養たっぷり取れちゃいます

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