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焼きコロッケ
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焼きコロッケ-レシピのメイン写真

焼きコロッケ

chika☆k
chika☆k @cook_40397452

コロッケを揚げずにオーブンで焼くことで、簡単な作業工程で作ることができます。
このレシピの生い立ち
カロリー控えめのコロッケを作りたくて考えました。オーブンで焼いている間にもう1品作ることができます。

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材料

4人分
  • じゃがいも(男爵) 300g
  • ★玉ねぎ 100g
  • ★合いびき肉 100g
  • ★バター(マーガリン) 10g
  • 牛乳 30ml
  • 塩 小さじ1/4
  • こしょう 少々
  • ☆パン粉 40g
  • ☆オリーブ油 大さじ1
  • トマトケチャップ(ソース等) お好みで
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作り方

  1. 1

    じゃがいもを5mm幅くらいに切って、ラップをして電子レンジで約5分間加熱する。(柔らかくなるまで)

    • 焼きコロッケ作り方1写真
  2. 2

    柔らかくなったら、粗めにつぶす。

    • 焼きコロッケ作り方2写真
  3. 3

    フライパンにバターを熱し、玉ねぎを炒め、しんなりしたら、合いびき肉を加えて炒める。

    • 焼きコロッケ作り方3写真
  4. 4

    熱いうちに、じゃがいもと合わせる。牛乳、塩、こしょうを加えて全体を混ぜ合わせる。

    • 焼きコロッケ作り方4写真
  5. 5

    パン粉とオリーブ油を、しっかり混ぜ合わせる。

    • 焼きコロッケ作り方5写真
  6. 6

    粗熱がとれたら8等分し、パン粉を押し付けるようにして、天板に並べる。

    • 焼きコロッケ作り方6写真
  7. 7

    200℃に予熱したオーブンで約20分焼く。(焼き色がつくまで)

    • 焼きコロッケ作り方7写真
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chika☆k
chika☆k @cook_40397452
2023/02/12 13:19に公開
管理栄養士。「楽しく、美味しく、健康に!」をモットーに、日々の食事を作っています。
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このレシピのキーワード

コロッケ じゃがいも バター 牛乳 玉ねぎ ケチャップ 合い挽き 男爵

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