スーパーの惣菜はしょっぱ過ぎて心臓疾患がある者はきついので、手抜きレシピです。
このレシピの生い立ち
これはひらめきです。上手くいきました。
弁当のおかずに良いかも知れないです。
里芋は煮てあるし、イカは柔らかいのでね。

1日1600カロリー塩分6g 1食533カロリー塩分2gです。