鍋に☆の調味料を入れ混ぜ合わせ弱火で煮立たせる

★の食材を粘り気が出るまで混ぜ合わせフライパンにサラダ油を入れ丸めて焼き色が全面につくまで焼く

キャベツを一口大に、にんじんを短冊切りに、玉ねぎを細切りに切り①の鍋に切ったら入れていく

②のミートボールを入れ野菜が柔らかくなるまで弱火で15分くらい煮込み塩胡椒で味を整える

器に盛り付けて完成です(^^)