湯を沸かし沸騰したら冷凍ミックスビーンズを入れグラグラと1分ほど煮てザルにあげて冷まします。

①が冷めたらボウルに移し、鳥ささみ、ひじき、ゴマドレッシングを入れ混ぜたら完成。