オーブン調理で簡単☆赤魚のチーズ焼き

オーブン調理で簡単☆赤魚のチーズ焼き-レシピのメイン写真

オーブン調理で簡単☆赤魚のチーズ焼き

kouki1980 @cook_40378165

赤魚の淡白な味とチーズの相性が抜群のメニューです。
このレシピの生い立ち
赤魚もチーズも好きなので、オーブンで焼いてみました。

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オーブン調理で簡単☆赤魚のチーズ焼き

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赤魚の淡白な味とチーズの相性が抜群のメニューです。
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赤魚もチーズも好きなので、オーブンで焼いてみました。

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材料

赤魚3枚分

赤魚(骨取り)・・・ 3枚
スライスチーズ(とろけるでは無いもの)・・・ 3枚
ハウス　イタリアンハーブミックス・・・適宜
パン粉・・・大さじ3杯
サラダ油・・・小さじ3杯
プチトマト(輪切り)・・・ 3個分

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作り方

1

耐熱容器に赤魚を皮が上になるように並べ、イタリアンハーブミックスを振りかける。
2
スライスーズ、パン粉の順に乗せ、パン粉にサラダ油をかけ、輪切りしたトマトを並べる。
3
180度で予熱済みののオーブンで15分加熱したら出来上がり。

コツ・ポイント

チーズにも塩気がありますので、ハーブミックスは少々でもしっかり味はすると思います。

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kouki1980

kouki1980 @cook_40378165

2020/11/09 10:40に公開

美味しくやせたいをモットーに低カロリーな男の料理を考案中です。2019年の12月から10キロ以上のダイエットに成功しています。現在167センチ60キログラム。中年太りは解消しましたが、顔が中年なのはどうしようもありません。

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このレシピのキーワード

ミニトマトハーブ赤魚スライスチーズ

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