３歳ひよこ組お弁当３

Name: ３歳 ひよこ組お弁当 ３
Yield: １人
Cuisine: 日本語
Ingredients: 鮭竜田揚げ 適量; 卵焼き 1個; ブロッコリー塩ゆで １房; にんじんたらこ 大さじ2; 三島わかめごはんのもと 適量

takiyoko☆ @cook_40404815

野菜嫌い
チーズ嫌い
炊き込みご飯嫌い
な娘の幼稚園弁当
このレシピの生い立ち
お肉のお弁当ばかりになってしまうのでお魚も食べてほしい。

３歳ひよこ組お弁当３

takiyoko☆ @cook_40404815

野菜嫌い
チーズ嫌い
炊き込みご飯嫌い
な娘の幼稚園弁当
このレシピの生い立ち
お肉のお弁当ばかりになってしまうのでお魚も食べてほしい。

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材料

１人

鮭竜田揚げ適量
卵焼き 1個
ブロッコリー塩ゆで１房
にんじんたらこ大さじ2
三島わかめごはんのもと適量

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作り方

1

鮭をみりんと醤油に15分浸してから片栗粉をつけて揚げる。味をみて塩をふる
(前の日のおかず)
2

米油で卵焼きを作る
3

ブロッコリー塩ゆでにする
4

耐熱皿にスライサーで千切りにしたにんじん、
たらこをいれ、小さじ１の水をかけたらラップしてレンジで３分チン！

コツ・ポイント

わかめごはんのもとは食べられることがわかったので混ぜごはんしたら、のりたまがいいと言われハーフハーフごはんです。

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つくれぽ

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takiyoko☆ @cook_40404815

2020/11/11 15:23に公開

キャラ弁できないとにかく適当。お米は七分付。油は米油。お砂糖、夏はきび砂糖、冬はてんさい糖使ってます。からだに優しいお弁当、目指しています

このレシピのキーワード

鮭たらこにんじんブロッコリー

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