ささみのねぎ塩ソースがけ
秋の献立シリーズ③-1(令和2年)
このレシピの生い立ち
☆★久留米産農産物★☆
白ねぎ
似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21337565

秋の献立シリーズ③-1(令和2年)
このレシピの生い立ち
☆★久留米産農産物★☆
白ねぎ
秋の献立シリーズ③-1(令和2年)
このレシピの生い立ち
☆★久留米産農産物★☆
白ねぎ
秋の献立シリーズ③-1(令和2年)
このレシピの生い立ち
☆★久留米産農産物★☆
白ねぎ
秋の献立シリーズ③-1(令和2年)
このレシピの生い立ち
☆★久留米産農産物★☆
白ねぎ
ささみの筋を取り、塩(湯500ccに対し小さじ1程度)を加えたお湯で1~2分茹でる。
火を止めて、ささみを鍋にいれたまま10分程置き、余熱で火を通す。
ささみを鍋から取り出し、粗熱を取る。
白ねぎをみじん切りにし、ごま油、レモン汁、鶏ガラスープの素、塩(0.8g)、黒こしょうを加え、混ぜ合わせる。
器にささみを盛り、4をかける。
お好みで白ごまをちらす。
栄養価(1人前)
・エネルギー 178kcal
・たんぱく質 28.4g
・脂質 4.6g
・塩分 0.9g
コピーしました!
その他のレシピ
