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簡単メンチカツ弁当鮭ほぐし身おにぎり覚書
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簡単メンチカツ弁当鮭ほぐし身おにぎり覚書-レシピのメイン写真

簡単メンチカツ弁当鮭ほぐし身おにぎり覚書

柴犬カール
柴犬カール @karl_kitchen_

簡単メンチカツ弁当鮭ほぐしみおにぎりおむすび昼食らんち中学高校塾弁当遠足運動会
このレシピの生い立ち
子供のお弁当記録2020/11/10。

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柴犬カール
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材料

  • メンチカツ 2個
  • ブロッコリー 1房
  • 茄子 3切れ
  • 竹輪 1/4本
  • 枝豆 3房
  • グラタン 1個
  • スイートポテト 1個
  • 鮭 1切れ
  • 押麦御飯 1膳
  • みかん 1個
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作り方

  1. 1

    焼き鮭をほぐし冷ます。ご飯と混ぜて、直接手で触らないように、ラップでおにぎりを作る。

  2. 2

    ブロッコリーを茹でる。

  3. 3

    枝豆の両端をハサミで切る。

  4. 4

    竹輪を半分に切り、真ん中を斜めにきる。穴に枝豆を入れる。

  5. 5

    メンチカツを半分に切る。

  6. 6

    シーフードグラタン。

  7. 7

    卵アレルギーで卵焼きが入れられないので、黄色を足すために、スイートポテトを入れる。

  8. 8

    デザートは、みかん。

  9. 9

    おかず、デザート、おにぎりの味付けは、お好みで。

コツ・ポイント

黒、青、紫、緑、赤、黄、白の食品を入れるように心がけています。

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柴犬カール
柴犬カール @karl_kitchen_
2020/11/11 00:09に公開
料理記録覚書。盛り付けや保存法等の料理以外の内容も有ります。食物アレルギー対応多め。卵落花生(過去乳小麦大豆ゴマそばエビ魚卵ナッツ類アレルギー有)20150213開始。調理は自己責任でお願いします。☆皆様感謝☆本掲載1クックパッドニュース掲載34今日のおすすめレシピ2プレミアム献立1人気検索1位31回top10入90回話題入21/無断転載禁止偏食対応28年・お弁当歴22年・アレルギー対応食21年
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このレシピのキーワード

おにぎり メンチカツ 鮭 なす 枝豆 みかん ブロッコリー ちくわ ご飯 押し麦

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