牡蠣と小松菜のガーリックバター醤油ソテー

kaana57
kaana57 @kanakosato

フライパンひとつで簡単調理なので、ホームパーティーでも大活躍☆
お酒だけでなくご飯にもよく合い、食欲そそる一品です♪
このレシピの生い立ち
ヒガシマル醤油の牡蠣だし醤油を使い、お酒によく合う一品を作りました♪

牡蠣と小松菜のガーリックバター醤油ソテー

フライパンひとつで簡単調理なので、ホームパーティーでも大活躍☆
お酒だけでなくご飯にもよく合い、食欲そそる一品です♪
このレシピの生い立ち
ヒガシマル醤油の牡蠣だし醤油を使い、お酒によく合う一品を作りました♪

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材料

4人分
  1. 牡蠣(加熱調理用) 150g
  2. 500ml
  3. ☆塩 小2
  4. 小松菜 1束
  5. 牡蠣だし醤油(醤油、普通のだし醤油などでも代用可) 大1
  6. ◎白ワイン 大1/2
  7. ◎ガーリックパウダー 小1/2
  8. バター(マーガリンでもOK) 10g
  9. 塩こしょう 少々

作り方

  1. 1

    小松菜はざく切りにして洗い、しっかり水気をきる。
    牡蠣を☆で洗い、ペーパータオルで水気をしっかりとる。

  2. 2

    フライパンにバター(マーガリンでもOK)を熱し、牡蠣をあまり動かさずに焼き、焼き目がついたら裏返して2分焼く。

  3. 3

    小松菜を加えて少しかさが減ったら◎を加えて強火にし、軽く混ぜ合わせて水分を飛ばし、塩こしょうで味をととのえる。

コツ・ポイント

・牡蠣はひだ部分までしっかり塩水で洗い、その後しっかり水分をとります。
・小松菜の水気もしっかりきります。
・調味料を入れたらあまり時間をかけずパパッと仕上げます。
・余分な水分が出た場合は、火を消した後に軽く水気をとってから盛り付けます。

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野菜を味方に♪40代から始めよう♡心と体をととのえるおうちごはん【クックパッドアンバサダー2023】☆Nadia☆https://oceans-nadia.com/user/234249☆ブログ☆https://ameblo.jp/kaana57/☆instagram☆@kaana57★認定ヘルスフードカウンセラー1級、ABCcooking講師ライセンス(料理&パン)、フードスタイリストBTC資格所有★
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