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たこの子とブロッコリーの豚肉炒め
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たこの子とブロッコリーの豚肉炒め-レシピのメイン写真

たこの子とブロッコリーの豚肉炒め

かりんと夏楓ママ
かりんと夏楓ママ @cook_40404983

たけのことブロッコリーの繊維と豚肉のビタミンで体調管理アップ♪ ご飯もすすみます。
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たこの子とブロッコリーの豚肉炒め

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材料

2人分
  • 豚肉
  • こま切れ 又は薄切り肉 200〜300グラムくらい
  • 酒 大さじ1、大さじ2
  • 醤油 大さじ1、大さじ2
  • 片栗粉 大さじ1
  • たけのこ 1パック(150g〜)
  • ブロッコリー こぶし大くらい
  • パプリカ お好みで
  • 油 大さじ1
  • 砂糖 小さじ1〜1と1/2
  • オイスターソース 小さじ1
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作り方

  1. 1

    豚肉はこま切れ又は薄切り肉(しゃぶしゃぶ用など)を食べやすい大きさにカットして下味(酒・醤油・片栗粉各大1)をもみ込む

    • たこの子とブロッコリーの豚肉炒め作り方1写真
  2. 2

    たけのこの水煮を細切りにする。あらかじめ細切りになっている水煮を購入すると楽チンです。

  3. 3

    彩りでピーンの細切り又は茹でたブロッコリーを用意しておく。パプリカだとお弁当におすすめ。

  4. 4

    フライパンに油を大さじ1入れて温めてから、豚肉に火を通します。

  5. 5

    豚肉にまんべんなく火が通ったら、たけのこと彩り野菜を加えてさらに炒めます。

  6. 6

    全体に火が通ったら合わせ調味料を回しかける。
    酒・醤油を各大さじ2。
    砂糖小さじ1と1/2。
    オイスターソース小さじ1

  7. 7

    調味料が全体に絡んだら完成〜!
    青椒肉絲風の「たけのこの水煮とブロッコリーの豚肉炒め」の出来上がりです。

    • たこの子とブロッコリーの豚肉炒め作り方7写真

コツ・ポイント

楽チンポイントは、たけのこの水煮は細切りしてある物を冷凍ブロッコリーを使用すると時短につながります。ちょっぴりニンニクを入れても美味しいです。

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かりんと夏楓ママ
かりんと夏楓ママ @cook_40404983
2020/11/09 10:09に公開

このレシピのキーワード

炒めもの 豚肉 片栗粉 たけのこ パプリカ ブロッコリー 酒 薄切り肉 こま切れ

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