じゃが芋は厚いちょう、ピーマン、玉ねぎは1cm角に切る。

フライパンに油を敷き、ひき肉を炒める。じゃが芋はふんわりラップ　600w 2分30秒レンチンする。

フライパンにじゃが芋、玉葱、じゃこを合わせ炒め、○調味料を絡める。

ピーマンを加えて、さらに炒め完成。