繋ぎは卵のみ！ダイエットお好み焼き
ピーチガール♡ @cook_40074320
小麦粉無し！卵のみの繋ぎでお好み焼きが出来るんです♪
ダイエット中のおやつや低カロリーおつまみにも使えます( ^_^)/
このレシピの生い立ち
お弁当に簡単お好み焼きを入れたくて(๑•ᴗ•๑)♡
繋ぎは卵のみ！ダイエットお好み焼き
小麦粉無し！卵のみの繋ぎでお好み焼きが出来るんです♪
ダイエット中のおやつや低カロリーおつまみにも使えます( ^_^)/
このレシピの生い立ち
お弁当に簡単お好み焼きを入れたくて(๑•ᴗ•๑)♡
作り方
- 1
ニラは2cmくらいに切ります。
- 2
ボウルに卵を割り、溶きます。
●の材料全て入れて合わせます。
-
- 3
フライパンにサラダ油を入れて熱し、2を入れてフライ返しで形を整えながら少し潰すようにする。
-
- 4
下が固まってきたら裏返して、焼きます。
-
- 5
焼き上がったらお皿に移し、お好みでソース、マヨネーズ、チーズソース、青のりをかけて完成です♪
コツ・ポイント
焦げやすいので火は様子を見ながら中火〜弱にして下さい！
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21361003
