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【レンジで簡単】冷凍オクラと海苔の和え物
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【レンジで簡単】冷凍オクラと海苔の和え物-レシピのメイン写真

【レンジで簡単】冷凍オクラと海苔の和え物

紀怜母
紀怜母 @cook_40282971

冷凍オクラを使った時短の副菜。
このレシピの生い立ち
包丁使わない簡単な副菜を作りたくて。

冷凍オクラを使った時短の副菜。
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【レンジで簡単】冷凍オクラと海苔の和え物

紀怜母
紀怜母 @cook_40282971

冷凍オクラを使った時短の副菜。
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材料

4人分
  • 冷凍オクラ 300g
  • 焼き海苔 1枚
  • 天かす 大さじ3
  • 白だし(7倍濃縮) 大さじ2
  • 醤油 小さじ1
  • 水 大さじ1
  • 鰹節(小袋) 1袋
  • 冷凍ネギ お好みの量
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作り方

  1. 1

    冷凍オクラを電子レンジで解凍する。(我が家の場合、500w 5分)

  2. 2

    1.に残りの材料を入れて混ぜたら出来上がり。(海苔は細かくちぎっていれる)

    • 【レンジで簡単】冷凍オクラと海苔の和え物作り方2写真

コツ・ポイント

水を加えることでオクラの粘りが増します。

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紀怜母
紀怜母 @cook_40282971
2020/11/19 14:24に公開

このレシピのキーワード

あえもの ねぎ 海苔 かつお節

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