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タコときゅうりとキクラゲぽりぽり-レシピのメイン写真

タコときゅうりとキクラゲぽりぽり

ダイエット仙人
ダイエット仙人 @cook_40409369

自然と噛む回数が増えるので、サラダやおつまみ代わりに出すと食べすぎを防ぐことができます。
このレシピの生い立ち
めんどくさい旦那のために、パパッと作れて、デブ防止にもなるものをと考えて作りました。

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自然と噛む回数が増えるので、サラダやおつまみ代わりに出すと食べすぎを防ぐことができます。
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めんどくさい旦那のために、パパッと作れて、デブ防止にもなるものをと考えて作りました。

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材料

2〜3人分
  • 生キクラゲ 30g
  • タコ 100g
  • きゅうり 1本
  • ポン酢 大2
  • しょうゆ 大1
  • ゴマ油 小さじ
  • わさび お好み
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作り方

  1. 1

    生キクラゲを30秒湯通ししてから千切りにする。

  2. 2

    タコ、きゅうりは食感を残すために、ぶつ切りで食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    調味料を混ぜ回せたら出来上がり!

コツ・ポイント

材料の大きさはあえて不揃いに切ることで
、食感が増して噛む回数も増えます。

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ダイエット仙人
ダイエット仙人 @cook_40409369
2023/03/18 00:10に公開
健康になったら勝手にやせる!ダイエット仙人が普段食べているものをご紹介しています。
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