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レンチン！菜の花のバター醤油和え
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レンチン！菜の花のバター醤油和え-レシピのメイン写真

レンチン！菜の花のバター醤油和え

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

レンジで下処理＆栄養を残しましょう。
このレシピの生い立ち
ほうれん草のバター醤油炒め風にレンジ＆菜の花で。

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レンチン！菜の花のバター醤油和え

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材料

2人分
  1. 菜の花 3本
  2. バター 10g
  3. 醤油 少々
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作り方

  1. 1

    菜の花を洗って斜め薄切り。
    耐熱袋に入れ、レンジ600w1分加熱。
    水にさらしてしっかり絞る。

    • レンチン！菜の花のバター醤油和え作り方1写真
  2. 2

    バターを和え、レンジ30秒加熱。

    • レンチン！菜の花のバター醤油和え作り方2写真
  3. 3

    醤油を和える。

    • レンチン！菜の花のバター醤油和え作り方3写真

コツ・ポイント

レンチンした耐熱袋に直接水を入れて冷ましてもＯＫ

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だんどり亭
だんどり亭 @dandori
2023/03/13 15:15に公開
サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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