大根ひじき大豆のパリポリ白だしマヨ炒め

Name: 大根ひじき大豆のパリポリ白だしマヨ炒め
Yield: ２人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: ☆大根 １５０g; ☆ひじき（水煮） ８０g; ☆大豆（水煮） ７５g; ★マヨネーズ 大さじ１; ★白だし 大さじ１; ★昆布茶 小さじ４分の１; ごま油 小さじ１

おなかがぺこりん @cook_40283044

ひじきとイソフラボン大豆と味付けは白だし、マヨネーズ、梅昆布茶だから、ご飯にも合うし、おかずにも副菜にもなる一品です。

このレシピの生い立ち
美味しくなるように作りました

ひじきとイソフラボン大豆と味付けは白だし、マヨネーズ、梅昆布茶だから、ご飯にも合うし、おかずにも副菜にもなる一品です。

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大根ひじき大豆のパリポリ白だしマヨ炒め

おなかがぺこりん @cook_40283044

ひじきとイソフラボン大豆と味付けは白だし、マヨネーズ、梅昆布茶だから、ご飯にも合うし、おかずにも副菜にもなる一品です。

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材料

２人分

☆大根１５０g
☆ひじき（水煮）８０g
☆大豆（水煮）７５g
★マヨネーズ大さじ１
★白だし大さじ１
★昆布茶小さじ４分の１
ごま油小さじ１

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作り方

1

大根は皮をむき、１cm幅ほどの短冊切りにする。
★は混ぜ合わせる。
2

ごま油を熱したフライパンに、☆を入れて３分炒める。
3

②に★を加えて馴染むまで炒める。

コツ・ポイント

ひじきと大豆は水煮を使うと、ラクラクです。

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つくれぽ

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おなかがぺこりん @cook_40283044

2020/11/25 17:45に公開

https://instabio.cc/3090215sBsptg介護職員初任者研修の資格あり訪問介護では、高齢者向けの栄養バランスの良い食事作りをしていました。簡単に作れる節約レシピやダイエット料理が得意。釣りガールで、たまに自身が釣った魚料理もブログで紹介しています。将来の夢は自身のレシピが雑誌に掲載されること、そして料理本を出版することです。

このレシピのキーワード

炒めもの大根大豆こぶ茶ひじき

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