5分で簡単！白菜とツナ・油揚げの旨煮

Name: 5分で簡単！白菜とツナ・油揚げの旨煮
Yield: 2人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 白菜 1/8玉; 油揚げ 1枚; ツナ缶 小1缶(70g); ＊めんつゆ(4倍濃縮) 大さじ2; ＊酢 大さじ1; ＊砂糖 小さじ1; ＊生姜チューブ 3〜5cm位

まこりんとペン子 @makorin_to_penko

レポ感謝です！ツナと白菜、油揚げでササッと5分で出来る簡単1品♪あっという間に出来るのに、お箸が止まらない美味しさです♡
このレシピの生い立ち
下の子が遊びに行った時に「白菜1玉200円やけどいる？」とメールしてくれたのでお願いして「白菜とツナ・油揚げの旨煮」を作ってみました♪←友達と遊びながら白菜1玉を持っているＪＫ(笑)母の味見が止まらない！危ない美味しいおかずが出来ました♡

5分で簡単！白菜とツナ・油揚げの旨煮

まこりんとペン子 @makorin_to_penko

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材料

2人分

白菜 1/8玉
油揚げ 1枚
ツナ缶小1缶(70g)
＊めんつゆ(4倍濃縮) 大さじ2
＊酢大さじ1
＊砂糖小さじ1
＊生姜チューブ 3〜5cm位

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作り方

1
・白菜は1口大に切る。
・油揚げは1cmに切る(油抜き不使用の油揚げ使用)
2
フライパンにツナ缶を缶汁事入れ白菜を3分炒める(・ツナ缶の油で白菜を炒めています。油が気になる方は油を切って下さい。
)
3
油揚げを加えてさらに1分炒め＊を加えて1分炒める。お好みでネギを添える。

コツ・ポイント

・めんつゆは4倍濃縮の物を使用しています。2倍濃縮や3倍濃縮の物を使用する時は味を見て分量を増やして下さい。
・ツナの魚臭さを取るために生姜チューブを使用しています。お子さんや臭いが気にならない場合は入れなくても大丈夫です。

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つくれぽ

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まこりんとペン子 @makorin_to_penko

2020/11/24 23:09に公開

▷家にある食材で簡単美味しい失敗しない「毎日ご飯」▷忙しい日に助かる「パパっとご飯」Ameba公式ブロガー＊栄養士＊上級食育アドバイザーインスタ→@makorin.to.penko3TikTok→@makopen_gohanX→@makorin_penkoブログ→https://ameblo.jp/makorin-to-penko/

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