匠のマグマプレート鉄フライパンに鍋キューブ（鶏出しうま味）１つ入れ分量の水を入れてハーブ鶏モモ肉を好きな量切り入れる。

火にかけキューブを溶かしトマト缶開けてお玉２杯分入れ煮込む。煮込んで来たらほうれん草、業スーの冷凍パプリカを入れ煮込む。

仕上げにオールスパイスを好きな量入れて全体を煮込めば完成。