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粉なし!ふわふわダイエット納豆お好み焼き
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粉なし!ふわふわダイエット納豆お好み焼き-レシピのメイン写真

粉なし!ふわふわダイエット納豆お好み焼き

ミカ飯☆
ミカ飯☆ @cook_40411163

大皿一枚分くらいになるので、卵焼き機とかで分けて焼いた方が食べ切りやすいです。
このレシピの生い立ち
ダイエットメニューとしてよく見るレシピですが、納豆も入れちゃえ〜!!
食べ応えも欲しくて豚肉くらい乗っけてやれ〜!!と、入れちゃったレシピです。

大皿一枚分くらいになるので、卵焼き機とかで分けて焼いた方が食べ切りやすいです。
このレシピの生い立ち
ダイエットメニューとしてよく見るレシピですが、納豆も入れちゃえ〜!!
食べ応えも欲しくて豚肉くらい乗っけてやれ〜!!と、入れちゃったレシピです。

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粉なし!ふわふわダイエット納豆お好み焼き

ミカ飯☆
ミカ飯☆ @cook_40411163

大皿一枚分くらいになるので、卵焼き機とかで分けて焼いた方が食べ切りやすいです。
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ダイエットメニューとしてよく見るレシピですが、納豆も入れちゃえ〜!!
食べ応えも欲しくて豚肉くらい乗っけてやれ〜!!と、入れちゃったレシピです。

大皿一枚分くらいになるので、卵焼き機とかで分けて焼いた方が食べ切りやすいです。
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ダイエットメニューとしてよく見るレシピですが、納豆も入れちゃえ〜!!
食べ応えも欲しくて豚肉くらい乗っけてやれ〜!!と、入れちゃったレシピです。

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材料

  1. 納豆 1パック
  2. キャベツ 1/4くらい
  3. 長いも 10センチ
  4. 卵 1個
  5. 紅生姜 お好み
  6. 顆粒だし 小さじ2
  7. 豚肉スライス(好みの部位) 数枚
  8. ソースorぽん酢
  9. マヨネーズ
  10. 青のり
  11. 鰹節
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作り方

  1. 1

    キャベツの千切り、長いものすりおろし、納豆(出汁入りでOK)、紅生姜、顆粒だし、卵を入れて混ぜる。

    • 粉なし!ふわふわダイエット納豆お好み焼き作り方1写真
  2. 2

    油を薄く引いて、中火のフライパンに流し入れる。
    豚肉スライスを並べのせる。
    形を整えて、焼き目を見ながら4〜5分焼く。

    • 粉なし!ふわふわダイエット納豆お好み焼き作り方2写真
  3. 3

    ひっくり返して裏面も焼く。
    ふわふわで崩れやすいので慎重に…

  4. 4

    焼きあがればお皿に盛り、お好みのソース、ぽん酢、マヨ、青のり、鰹節、一味などでどうぞ^_^

    • 粉なし!ふわふわダイエット納豆お好み焼き作り方4写真

コツ・ポイント

ポイントは粉をつかわないでふわふわ美味しい♪

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ミカ飯☆
ミカ飯☆ @cook_40411163
2023/03/29 06:28に公開
気まぐれクッキングです☆
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